Membuat Aplikasi Android menggunakan Eclipse

Dalam tutorial ini akan membahas Cara membuat aplikasi Android dengan Eclipse Lengkap dengan Gambar adalah Melanjutkan dari artikel sebelumnya mengenai cara membuat aplikasi atau game sederhana disini saya akan membahas tentang bagaimana cara kita mengorganize aplikasi android sederhana dengan eclipse wahhh berat bahasanya.

Eclipse merupakan Aplikasi bawaan dari android SDK yang bisa kita gunakan untuk membuat aplikasi android sederhana untuk lengkapnya baca DISINI. Nah .. kalau selumnya kita menggunakan aplikasi khusuh untuk membuat android kali ini kita membuat aplikasi android dengan tools Pembuat androidnya langsung,seperti contoh Daftar Aplikasi Android dengan Eclipse Pasti semuanya penasarankan..!!!

Pada cara membuat aplikasi Andorid denga Eclipse ini  yang wajib kita lakukan adalah mempersiapkan semuanya dulu, mulai dari Download Aplikasi Eclipse yang diperlukan sampai artikel ini sebagai panduan dan jangan lupa segelas kopi untuk sebagai penenang pikiran anda dalam memahami koding kodingan didalamnya. 

Cara Membuat Aplikasi Android Sederhana dengan Eclipse Lengkap dengan Gambar

1. Hal pertama yang harus dipersiapkan adalah mendownload dan install eclipse
2. Download aplikasi SDK android atau Adt bundle dan Eclipse yang terdapat didalamnya
3. Bisa klik link ini : Download Eclipse
4. Terus install aplikasinya dan sudah terdapat Eclipse. Lalu pilih Eclipse.exe
5. Setelah itu muncul aplikasi Notifikasi Welcome seperti diaplikasi pemograman lain klik exit.
6. Terus Klil File >  New > Android Aplications project

Isikan nama aplikasi pada Application name. Untuk project name saya buat nama saya sendiri karena kita disini hanya membuat aplikasi sederhana, tapi jika anda yang ingin membuat aplikasi harus dengan project yang sesuai dengan rencana anda..

Minimum required SDK menjelaskan spesifikasi android minimum yang bisa menjalankan aplikasi kita. Dan untuk Target dan compile OS android yang disarankan untuk menggunakan aplikasi kita. Kita bisa mengubah tema juga klik Theme. Setelah itu klik Next. Seperti gambar diibawah ini :

Untuk selanjutnya pada pilihan create launcher icon dan create activity kita centang, agar aplikasi yang kita buat ada icon dan ada aktivitasnya. Klik centang juga pada create Project in Workplace untuk menyimpan objek aplikasi kita.

Selanjutnya akan ada menu pilihan icon. Di sebelah kanan akan muncul besarnya icon saat di install di android kita. Kita bisa mengubahnya dengan clip art atau text pada pilihan Clipart / text diatas. Atau kita juga bisa gunakan gambar kita dengan mengupload dari komputer atau dati internet. Untuk mengubah besarnya ukuran gambar geser Additional padding. Sedangkan Crop dan center menyesuaikan icon kita. Sebaiknya pilih center agar logo android kita tidak terpotong. Setelah itu kita bisa tambahkan bentuk icon dan background colour untuk mempercantik logo icon aplikasi kita.

Selanjutnya centang create activity. Dan mulai dengan Blank Activity.

Jika semua sudah kita inturksikan, Kita tunggu sebentar loading saat eclipse sedang memulai jendela pembuatan aplikasi baru. Inilah jendela aplikasi baru di Eclipse. Sekarang Kita bisa membuat aplikasi android dari sini. Menu di samping akan membantu kita selama pembuatan aplikasi android ini.

Membuat Tampilan sederhana Aplikasi Android

Sebagai contoh aplikasi yang kali ini saya buat yaitu membuat suatu aplikasi sederhana profil nama saya. Anda bisa membuat dan menambahkan sesuai keinginan anda.

Nah sesudah selesai step ke 10 tadi maka muncul lah penampakan seperti diatas:

Nahh pada pada halaman diatas kita dapat membuat tools Cara Membuat Aplikasi Android dengan Eclipse pada aplikasi kita telah disediakan palette di samping kanan, dari situ kita dapat membuat apa saja yang kita inginkan mulai dari tombol BUTTON, teks LARGE,MEDIUM,SMALL dan RATE atau RATING dan masih banyak lagi seperti diatas ada TEKT FIELDS untk mengatur teks dalam aplikasi kita, LAYOUTS untuk untuk mengatur margin aplikasi kita COMPOSITE,IMAGES&MEDIA,TIME & DATE,TRANSITION ADVANCED,OTHER kita bisa buka dan mencobanya satu persatu dengan menderet aplikasi pada halaman dari aplikasi kita.

Dan pada tab menu sebelah kita untuk mengedit teks pada menu yang ingin kita buat seperti contoh:

Pada menu disamping kanan untuk mengedit nama yang sesuai kita inginkan contoh yang telah saya buat yaitu pekerjaan saya rubah pada menu disamping kanan .

Setelah kita buat aplikasinya lengkap, jangan seperti saya yak, hehe anda harus buat lebih keren lagi wongg menunya udah tersedia di samping kok, tinggal meningkatkan kreativitas kita dalam membangun sebuah aplikasi.

Menjalankan pada emulator Android

Nahhh setelah aplikasi android kita buat kita dapat menjalankan aplikasi tersebut pada emulator android pada eclipse. Cara gimana ?? ikuti yang dibawah ya..

Klik kanan project name > Klik Run As > Android aplications.

Nahh tugas kita adalah mensetting aplikasi emulatornya. Cara nya gampang sekali kokk..

Lalu muncul menu batu yaitu Choose a running Android Device > Pilih Manager.

Setelah kita klik android Aplication diatas muncul Jendela baru yaitu Android Virtual  Manager yaitu tempat kita membuat emulatornya.

Lalu klik NEW muncul seperti ini.

Pada AVD Name kita buat nama emulatornya, dan pada devicenya pilih Jenis emulator android nya yang kita inginkan untuk menjalankan aplikasi. Nih contohnya:

Lalu Klik OK  >  tunggu sejenak sampai loading selesai atau tekan Refresh > terus minimize dan tunggu sebentar maka muncul emulatornya seperti dibawah ini.

Nah kita disini tinggal kita tinggal menjalankan aplikasinya seperti tampilan diatas, bagaimana gampangkan membuat aplikasi android sederhana yang penting didalamnya adalah kreatifitas kita dalam membuat aplikasi tersebut.

Baca Selengkapnya

Aplikasi Kalkulator di Android menggunakan Eclipse

Kali ini Go Share akan berbagi e-book tutorial bagaimana cara membuat aplikasi Calculator
sederhanana untuk Android bagi pemula. Pada tutorial ini menggunakan ADT (Android Developer Tools) Eclipse dan SDK Android untuk digunakan membuat aplikasi Android.




Saya harap kalian semua sudah mengerti tentang Eclipse atau fitur-fitur didalamnya dan cara
memakainya.

Sebagai contoh kali ini penulis akan berbagi cara bagaimana membuat aplikasi Calculator
didalam Android. Untuk membuat aplikasi Calculator tersebut saya akan membagi 2 cara
pengerjaannya yaitu pertama desain interface, dan yang kedua pengkodingan.


Oke, Silahkan langsung saja download disini :

Download

File Name: E-Book-Tutorial Membuat Aplikasi Calculator Untuk Android.pdf
Author: Indra Widiatmojo
Hosted in: Academia.edu

File Size: 4.4 MB

Baca Selengkapnya

Jus Mangga Sehat Segar

Terdapat banyak sekali cara membuat jus mangga yang enak dan segar. Tetapi mungkin beberapa dari anda masih belum menemukan resep yang pas dan enak. Mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin. Tidak jarang juga buah ini diolah menjadi berbagai macam olahan. Salah satunya adalah jus. Jus merupakan minuman yang terbuat dari buah. Jus yang enak dan nikmat tentu saja terbuat dari buah yang segar. Jus yang sehat tidak terbuat dari campuran apa-apa dan benar-benar dibuat dari buah segar. Di siang hari yang panas, akan sangat cocok untuk meminum segelas jus mangga yang segar. Jus mangga juga bisa dikonsumsi pada pagi hari sebagai sarapan. Berikut ini ada cara membuat jus mangga segar dan sehat.



Alat dan Bahan untuk Cara Membuat Jus Mangga Segar dan Sehat:

• Blender
• Air matang. Jumlahnya bisa disesuaikan dengan selera tapi untuk resep ini membutuhkan 400 ml.
• Gula pasir sesuai selera. Bisa dihilangkan jika anda tidak mau.
• Es batu atau es serut
• 4 buah mangga yang berkualitas bagus

Cara Membuat Jus Mangga :

1. Langkah pertama dalam cara membuat jus mangga kali ini adalah siapkan terlebih dahulu buah mangga pilihan anda. Buah mangga dengan kualitas baik biasanya sedang mengkal.
2. Kemudian kupas buah mangga pilihan anda dan potong dengan ukuran yang kecil. Ini untuk memudahkan dalam menghaluskan daging buah.
3. Siapkan air matang dan gula pasir. Jika anda ingin mendapatkan rasa manis alami dari buah, maka gula pasir bisa dihilangkan. Selanjutnya, siapkan pula blender anda lalu masukkan mangga yang sudah dipotong hingga kecil ke dalam blender bersama air dan gula.
4. Pastikan pisau blender anda sudah dalam keadaan tajam sehingga akan lebih mudah untuk menghaluskan bahan-bahan jus mangga.
5. Kalau sudah halus, siapkan gelas saji yang sudah diberi es. Pilihan lain, anda juga bisa menghaluskan es bersama dengan mangga.
6. Jus mangga yang enak dan segar pun sudah siap untuk anda minum.

Dalam pembuatan jus mangga yang segar dan sehat, anda juga bisa menambahkan beberapa bahan lainnya. Misalnya seperti yoghurt dan susu. Jangan terlalu banyak menambahkan gula jika alasan anda mengkonsumsi jus adalah untuk kesehatan. Cara membuat jus mangga ini bisa anda modifikasi dengan menambahkan bahan lain.

Baca Selengkapnya

Minuman Segar Es Teller 77

Es teler adalah minuman yang berisikan buah-buahan segar seperti nangka, kelapa, alpukat dan beberapa buah-buahan lain. Dengan campuran sirup spesial menjadikan minuman ini semakin segar untuk dinikmati, apalagi jika melihat warna susu vanilla yang melumuri bagian atas es, hmm. Tahukah Anda kalau sekarang ada brand es teler ternama di Indonesia yang dicetuskan oleh seorang Ibu bernama Murniati Widjaja? Namanya adalah “Es Teler 77”. Ia mendapatkan ide bisnis kuliner ini karena awalnya ia berhasil memenangkan lomba membuat Es Teler di Jakarta pada tahun 1981. Tetapi entah kenapa nama usaha di warung sederhananya ini bertuliskan angka “77”.

Pertengahan tahun 1987, Sukyatno Nugroho yaitu seorang mantu dari Ibu Murniarti dan Bapak Trisno ini berhasil menerapkan sistem waralaba pada usaha makanan cepat saji asli Indonesia yang pertama. Dan, pada tahun 1994, seluruh outlet Es Teler 77 mulai masuk ke kios-kios, mall dan plasa. Keberadaan outlet Es Teler 77 ini menyemarakkan menu jajanan kuliner nusantara yang nikmat.

Es Teler 77 bisa terkenal karena ada hal yang menjadi pengaruh besar, yaitu resepnya yang beda dengan es teler lain. Maka dari itu, saya punya kabar gembira untuk Anda, yang jelas bukan kulit manggis ada ekstraknya, tetapi Resep Es Teler 77 bisa Anda temukan pada situs ini. Langsung saja diikuti panduannya ya.
Bahan – bahan:

• 1 bungkus serut kelapa muda beku
• 1 1/2 gelas air kelapa muda
• 1 buah daging nangka, keluarkan bijinya dan iris daging nangka tipis-tipis
• Keruk daging 1 buah alpukat menggunakan sendok
• Keruk atau bentuk bulat 1 buah lemon menggunakan alat khusus atau sendok saja
• 1 bungkus agar-agar merah, masak sesuai panduan yang tertera pada kemasan, setelah jadi potong bentuk kotak kecil-kecil

Susu kental manis secukupnya

• 1 gelas es batu
• Sirup atau es krim sesuai selera Anda

Cara membuat es teler 77 :

1. Tata semua potongan daging buah dan agar-agar pada gelas atau mangkuk es.
2. Masukkan es batu pada mangkuk atau gelas tadi, lalu tuangkan air kelapa muda secukupnya.
3. Lumuri dengan susu kental manis pada bagian atasnya.
4. Tambahkan juga es krim atau sirup pada bagian atas.
5. Es teler 77 ala Anda siap disantap selagi dingin.

Resep es teler 77 ini hanya boleh dipraktekan di rumah, dan tidak untuk diperjual belikan dengan label Es Teler 77.

Baca Selengkapnya

Jus Alpukat Nikmat Segar

Jus alpukat juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, karena bisa mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat. Alpukat mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan ibu ketika sedang hamil. Tidak hanya itu, pemberian energi tambahan untuk ibu hamil bisa didapatkan lewat alpukat. Alpukat juga bisa memberikan manfaat dalam pembentukan sistem saraf pusat janin. Dengan banyaknya manfaat yang bisa diperoleh, tidak heran kalau banyak orang yang senang dengan jenis jus yang satu ini. Untuk anda yang sudah penasaran, berikut ini adalah cara membuat jus alpukat.







Bahan-bahan untuk Membuat Jus Alpukat:

• Alpukat dengan ukuran sedang
• Air matang
• Es batu serut
• Susu kental manis
• Gula pasir secukupnya

Langkah-langkah untuk Membuat Jus Alpukat:

1. Langkah pertama dalam cara membuat jus alpukat adalah dengan menyiapkan air gula terlebih dahulu. Caranya mudah, yaitu dengan memasukkan gula pasir ke dalam air mendidih. Kemudian aduk sampai gula larut.
2. Belah alpukat kemudian buang bijinya. Keruk daging alpukat sampai habis.
3. Siapkan blender, kemudian masukkan daging buah alpukat ke dalam blender. Jangan lupa untuk menambahkan air gula dan es serut. Setelah itu blender sampai halus.
4. Siapkan gelas saji untuk jus alpukat. Sebelumnya, beri tambahan susu kental manis terlebih dahulu. Kemudian tuangkan jus alpukat ke dalam gelas.
5. Jus alpukat sudah siap untuk dihidangkan.

Mengkonsumsi buah-buahan setiap hari memang memberikan manfaat yang baik untuk banyak orang. Jika merasa bosan dengan cara mengkonsumsi buah, maka anda bisa mengolah buah menjadi jus. Seperti olahan jus alpukat yang sudah dipaparkan di atas. Jus alpukat tidak hanya bisa dipadukan dengan susu. Untuk kombinasi yang lebih baik, bisa dipadukan bersama dengan pisang, jeruk, atau apel. Jika ingin mengganti susu dengan kopi juga bisa. Tergantung dengan selera anda. Lebih baik lagi jika anda tidak menambahkan campuran apapun ke dalam jus alpukat yang akan dikonsumsi. Sehingga jus alpukat menjadi lebih murni dan sehat. Kandungan vitaminnya tidak akan rusak. Demikianlah cara membuat jus alpukat, semoga bisa berguna bagi anda

Baca Selengkapnya

Es Buah Susu

Selain karena rasanya yang enak dan menyegarkan, es buah susu tergolong sangat mudah untuk dibuat. Buah-buahan yang digunakan tergolong mudah untuk ditemukan. Proses pembuatannya juga mudah. Bagi anda yang penasaran, berikut ini adalah resep es buah susu untuk dicoba di rumah.


Bahan-bahan untuk Resep Es Buah Susu:
Sesuai dengan namanya, maka es buah susu akan menggunakan susu sebagai salah satu bahannya. Berikut ini adalah bahan-bahannya:

• Susu kental manis
• Es batu
• Biji selasih
• Sirup cocopandan
• Kelapa muda
• Nata de coco
• Jelly aneka rasa
• Buah-buahan sesuai selera, tetapi kali ini yang akan digunakan adalah buah alpukat, mangga, strawberry, melon, dan buah naga

Cara Membuat Es Buah Susu :

1. Langkah pertama adalah menyiapkan buah-buahan terlebih dahulu. Potong kotak melon, mangga, dan buah naga. Buah strawberry dibagi menjadi empat bagian.
2. Siapkan gelas atau mangkok sebagai wadah dari es buah susu. Tata es batu dan buah-buahan, jelly, biji selasih, dan nata de coco.
3. Tuangkan susu kental manis lalu siram dengan sirup cocopandan. Beri tambahan es batu lagi di atasnya. Es buah susu sudah siap untuk dihidangkan.

Jika melihat bahan-bahannya yang terdiri dari buah-buahan, maka es buah ini bisa dibilang penuh dengan vitamin. Bisa menjadi salah satu alternatif untuk orang yang tidak terlalu suka makan buah. Rasa yang dihadirkan bermacam-macam. Tentunya dominan rasa manis dan segar. Rasa manis dari susu dan juga sirup cocopandan yang digunakan. Sedikit tips, kuah es buah bisa anda dapatkan dari air nata de coco dan biji selasih. Biasanya banyak es buah yang lebih banyak berisi air dari pada buah dijual di pasaran. Untuk menghindari hal yang satu ini, anda bisa membuat sendiri es buah yang lebih enak dan berkualitas. Demikianlah resep es buah susu, selamat mencoba!

Baca Selengkapnya

Tahu Crispy Lezat Gurih

Kali ini kami akan memberi tau cara membuat makanan cemilan yang baru – baru sudah banyak sekali disuakai oleh orang – orang, pasti anda juga sudah mengetahui makanan cemilan yang bernama Tahu Crispy ini, benarkan? Nah untuk anda yang hobi dengan makanan cemilan yang satu ini yaitu Tahu Crispy, anda bisa langsung mencobanya dirumah anda masing – masing.
Anda pasti kebayang jika ingin membuat sesuatu yang anda belum pernah buat, pasti anda membayangkanya sebuah kegagalan, benarkan?


Tapi jika anda lihat resep kami yang kali ini tidak usah kawatir anda akan gagal karena kami akan memberi tau cara resep dan cara masaknya gimana. Perhatikan Resep dan Cara Masak berikut ini.

Bahan – bahan yang dibutuhkan :

• Siapkan telur Ayam dua butir, dikocok dengan cara lepas
• 100 gram tepung terigu (saya biasanya memakai tepung terigu merk cakra)
• Iris – iris dengan bentuk kotak – kotak 250 gram tahu yang disiapkan
• 1 sdm baking powder
• 3 sdm tepung maizena

Bumbu yang dihaluskan :

• 2 butir bawang putih
• garam secukupnya saja
• merica secukupnya saja

Cara pembuatannya :

1. Pertama – tama, tuangkan sedikit air bumbu yang sudah dihaluskan terus tahu direndam kurang lebih samapi 15 hingga 20 menit
2. Setelah sudah 20 menit tahu tersebut ditiriskan lalu masukan pada kocokan telur dan didiamkan sampai 5 menit
3. Sambil menunggu yang tadi, kita lakukan pencampuran baking powder, tepung maizena dan tepung terigu jadi satu, lalu aduk hingga merata
4. Terus tahu dimasukan pada campuran tepung yang tadi, lalu gulingkan hingga rata
5. Nah yang terakhir kita goreng Tahu Crispy pada api berkekuatan sedang sampai warna menjadi kecoklatan atau hingga matang
6. Nah sesudah Tahu Crispy matang, angkat, sisihkan, dan Tahu Crispy siap untuk disajikan

Nah begitulah Resep dan Cara masaknya Tahu Crispy yang benar. Mudah bukan cara pembuatanya? Jadi sekarang anda bisa buat resep ini sendiri di rumah anda masing – masing untuk makanan cemilan anda dengan keluarga anda. Selamat mencoba resep dari kami. cuku sekian dan terima kasih.

Baca Selengkapnya

Ikan Sarden Bikinan Sendiri

Banyak orang suka dengan ikan sarden kalengan karena rasanya yang sedap, tapi sayangnya ikan sarden kalengan punya banyak pengawet dan penyedap rasa. Jika kamu suka dengan sarden kalengan, kamu bisa juga kok membuatnya sendiri dengan resep berikut ini.




Bahan-bahan:

• 10 ekor ikan salem, bersihkan dan buang ekor dan kepalanya
• 3 siung bawang putih
• 5 siung bawang merah
• 2 buah cabai merah
• 2 buah cabai rawit 
• 2 buah tomat, haluskan
• 2 lembar daun salam
• 5 sdm saus tomat
• 2 sdm saus sambal
• 1 sdm saus tiram
• garam dan gula secukupnya
• air secukupnya

Cara memasak:

1. Ulek kasar hingga hancur bumbu bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai rawit dan tomat.
2. Rendam ikan dengan air jeruk nipis dan garam. Goreng ikan salem hingga matang, sisihkan.
3. Tumis bumbu halus, masukkan daun salam dan masukkan semua saus. Tambahkan sedikit air, tumis hingga meletup-letup. 
4. Masukkan ikan, tambahkan gula dan garam secukupnya, dan masak hingga bumbu meresap atau kuah mengental.

Ikan sarden buatan rumah siap sajikan dengan nasi hangat.

Baca Selengkapnya

Ayam Goreng Kalasan

 

 

Bahan-bahan

Bahan:

• 1 ekor ayam muda, bagi menjadi 4 bagian
• 1 buah jeruk nipis, peras airnya
• 300 ml air kelapa muda
• 5 siung bawang putih, haluskan
• 5 butir kemiri, haluskan
• 2 lembar daun salam
• 1 sdm garam
• Minyak goreng secukupnya

Sambal:

• 100 gr cabe merah besar
• 3 biji cabe rawit merah
• 1 buah tomat segar
• 3 siung bawang putih
• 4 butir bawang merah
• ½ sdt garam
• ½ sdt terasi
• 1 sdm gula

Cara membuat

1. Lumuri ayam dengan perasan air jeruk nipis.
2. Tambahkan bawang putih, kemiri dan garam. Aduk rata, diamkan 30 menit
3. Rebus ayam dalam air kelapa, tambahkan daun salam. Masak dengan api kecil dan aduk rata hingga ayam empuk, dan kuah mengental.
4. Panaskan minyak banyak, goreng ayam hingga kuning kecoklatan. Angkat
5. Sambal: Panaskan sedikit minyak, masak cabai merah, bawang putih, bawang merah, terasi hingga layu. Haluskan semua bahan. Masak kembali dan tambahkan garam, gula merah dan kaldu rebusan ayam. Aduk rata dan masak sambal hingga kental
6. Hidangkan ayam goreng dan sambal, dilengkapi dengan lalapan segar

Baca Selengkapnya

Telur Dadar Lembut Paling Enak

Bahan telur dadar enak :

• 2 butir telur ayam
• 6 buah cabai rawit merah, potong serong
• ½ buah bawang bombay, potong tipis
• 1 siung bawang putih, potong tipis
• 3 sendok makan air matang
• 2 butir bawang merah, potong tipis
• 1 sendok teh bumbu penyedap rasa ayam (misal masako, royco, dan sebagainya)

Cara Membuat Telur Dadar Enak :

1. Kocoklah lepas 2 (dua) butir telur ayam dan tambahkanlah potongan bawang bombay, putih serta bawang merah.
2. Lalu bubuhkan bumbu penyedap rasa ayam, terus aduk-aduklah merata, selanjutnya tambahkanlah pula 3 sendok makan air matang. Kemudian kocok-kocoklah sampai rata.
3. Langkah berikutnya, panasilah sedikit minyak dan goreng telur sampai benar-benar matang, jangan lupa sembari dibolak balik.
4. Siap untuk kita sajikan sekarang.

Baca Selengkapnya

Makanan Sehat untuk Diet

Makanan untuk diet yang sehat bergizi dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga bentuk tubuh menjadi ideal. Jenis makanan untuk diet yang cukup kalori sangat dibutuhkan agar bisa dibakar ketika latihan atau olahraga, rutin menjalankan pola diet seimbang ini akan efektif mengurangi jumlah lemak yang banyak menumpuk pada beberapa bagian tubuh Anda, seperti perut, paha, lengan atas, dan betis.

Diet bisa dikatakan sebagai kebutuhan sebagian orang yang bermasalah dengan kegemukan. Tidak ada keinginan lain jika penampilan kurang memuaskan akibat perut yang menonjol. Hal yang selalu dipikirkan adalah bagaimana cara menurunkan berat badan berlebih yang saya miliki, mungkin Anda termasuk salah satunya.

Makanan Untuk Diet

Banyak metode yang bisa diambil, salah satunya adalah mengonsumsi sejumlah makanan untuk diet yang memberikan nutrisi cukup, tinggi protein, kalori, namun rendah dari lemak jahat yang memicu obesitas juga kolesterol. Apabila Anda ingin tahu apa saja menu makanan sehat untuk diet seimbang berikut ini daftarnya, silahkan Anda catat untuk referensi.

1. Buah Tomat

Pada sebelumnya, kami sempat menulis artikel mengenai manfaat buah tomat yang dapat menurunkan berat badan seseorang. Ulasan mengenai tomat sudah banyak di luar, mulai dari asal usul hingga khasiatnya yang terkenal, meski di satu sisi ada kontroversi dari sebagian orang yang mengatakan bahwa tomat adalah sayur, padahal strukturnya adalah buah.

Terlepas dari itu, tomat termasuk ke dalam makanan yang membantu Anda mempertahankan berat badan seimbang di mana pada akhirnya tubuh Anda akan ideal dan menarik untuk dipandang kedua mata. Buah tomat mengandung sedikit kalori, namun banyak menyediakan serat.

Terdapat juga senyawa kimia alami bernama likopen yang mana bersifat atau bertindak sebagai penangkal segudang penyakit dan kondisi kesehatan yang bermasalah. Jadi, mulai sekarang Anda bisa memberi ruang cukup di dalam lemari es untuk menyimpan buah tomat.

2. Buah Jeruk

Pada satu artikel nanti, akan dibahas khusus mengenai buah untuk diet yang mungkin berguna bagi Anda pecinta buah-buahan.

Buah jeruk terkenal dengan vitamin C nya yang mana berguna untuk membuat kulit tetap sehat dari dalam. Tetapi siapa yang menyangka bahwa vitamin tersebut juga mempunyai andil yang cukup penting bagi seseorang yang ingin langsing, mereka dapat membakar lemak dalam tubuh.

Jeruk juga banyak mengandung gula yang bila terlalu berlebihan dikonsumsi dapat memicu alarm diabetes dan bilamana tidak diproses dengan pembakaran akan berubah menjadi lemak. Meskipun begitu Anda tidak perlu khawatir, karena buah ini rendah kalori dan serat yang membantu tubuh dalam mengatur kadar glukosa dalam darah.

Anda bisa konsumsi jeruk sebagai buah pencuci mulut sehabis makan siang atau sarapan pagi. Apabila lagi bosan menunggu seseorang untuk membicarakan hal penting di cafe, Anda bisa memesan satu gelas jus jeruk untuk melepas dahaga, dengan begitu tanpa disadari berat Anda berpotensi mengalami penurunan.

3. Oatmeal

Sereal ini sangat cocok dijadikan sarapan, mempunyai banyak manfaat dan dapat membuat perut tahan kenyang lebih lama. Meskipun begitu, para pakar Diet Paleo tidak setuju bila oatmeal dimasukkan ke dalam menu makanan untuk diet seimbang yang sehat, tetapi sebagian orang lainnya setuju karena gandum dapat membantu program diet dengan tingginya jumlah serat yang membuat perut terisi penuh sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih lama.

Anda bisa mengawali hari dengan sereal atau gandum, cara membuatnya pun mudah. Tetapi karena kebanyakan dari orang Asia jarang mengkonsumsinya, mungkin pertama kali mencobanya sangat aneh rasanya. Untuk itu Anda bisa memberi variasi atau tambahan bahan yang membuat rasanya lebih cocok di lidah, tetapi tidak mengganggu program diet Anda.

4. Beberapa Jenis Rempah

Rempah tidak melulu bumbu dapur, tapi kebanyakan memang digunakan untuk memberikan rasa pada makanan (sebagai penyedap rasa). Ada beberapa jenis rempah yang tergolong dalam menu makanan sehat untuk diet, misalnya biji mustard yang membantu memperlancar metabolisme tubuh, dan jahe yang melancarkan sistem pencernaan.

Gingseng bisa juga dikonsumsi untuk memberi energi tambahan, dan lada hitam yang dapat membakar kalori bila dibantu dengna olahraga. Rempah yang langsung berperang melawan lemak adalah lada. Jika Anda tidak suka lada, coba saja kunyit yang mempunyai peran sama.

5. Kentang

Kentang juga dapat membuat perut terisi dalam waktu cukup lama, tapi tidak terlalu cocok bila dijadikan menu sarapan. Anda bisa konsumsi kentang di sela-sela makan siang, atau beberapa menit menjelang makan siang. Kentag yang direbus atau dipanggang sebagian besar berguna untuk diet karena rendah kalori dan tinggi seart, kalium, vitamin C, juga vitamin B6.

Jangan Anda olah masak kentang dengan cara digoreng, karena dapat menyerap minyak yang berpotensi menjadi lemak jika masuk ke dalam tubuh. Makanan yang digoreng juga dapat merusak saluran tenggorokan Anda, jadi sebisa mungkin hindari makanan yang digoreng, terlebih saat berdiet.

6. Buah Apel

Kalau Anda penggemar manisan seperti permen atau gulali, lebih baik penuhi keinginan tersebut dengan mengganti permen dengan buah apel. Meskipun manis, buah ini tidak akan berpotensi dalam meningkatkan risiko terhadap diabetes atau kencing manis.

Karena buah apel termasuk sebagai makanan yang rendah kalori, lemak, sodium, dan juga serat pangan yang baik. Sudah pasti buah apel digolongkan ke dalam jenis buah untuk diet. Anda bisa mengkonsumsi apel sehabis makan, sangat cocok untuk mencuci mulut dan membersihkan sisa makanan yang menyelip pada sela-sela gigi.

7. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang memang selalu mendapat perhatian lebih dari pakar diet di dunia, entah jenis aliran apapun. Jika Anda seorang vegetarian, mungkin cukup sulit untuk menciptakan selera makan pada kacang. Tetapi ketahuilah bahwa kacang selalu berhasil menurunkan berat badan berlebih seseorang.

Anda bisa menjadikan kacang sebagai cemilan, tetapi tidak sembarang kacang. Pastikan kacang tersebut tidak digoreng, mungkin kacang kenari bisa menjadi pilihan Anda. 

8. Buncis

Sebetulnya buncis juga tergolong dalam kacang-kacangan, tetapi klasifikasinya adalah sayuran. Tidak penting apalah jenisnya, karena sama-sama berguna untuk memperbesar peluang sukses diet Anda. Buncis juga dikenal dengan kemampuannya untuk melancarkan sistem pencernaan dengan bantuan serat yang dikandungnya.

Gula darah juga mampu dikontrol dengan baik oleh buncis. Anda bisa coba konsumsi mereka dengan membuat sayur berkuah atau sekedar tumis sayur buncis dengan cabai merah merekah, pasti sangat nikmat bila disantap bersama keluarga tercinta.

9. Dada Ayam

Mengapa dada dan bukan paha atau bagian tubuh ayam lainnya?

Pertanyaan tersebut sering dilontarkan oleh para pelaku diet, terutama vegetarian yang hampir tidak suka dengan makanan berdaging. Perlu Anda ketahui bahwa resep keberhasilan para atlet dan binaragawan dalam menurunkan berat badannya adalah dari dada ayam yang dipanggang atau direbus.

Dada ayam adalah bagian yang paling banyak menyimpan protein dan paling sedikit menampung lemak, jadi sangat cocok untuk diet. Di Amerika, para penduduknya sudah kenal betul akan keistimewaan ini, jadi mereka selalu menyiapkan daging ayam dan mengambil bagian dadanya saja untuk dimakan.

Jangan lupa juga bahwa dagingnya saja yang membantu, sedangkan kulitnya tidak. Untuk itu, Anda bisa membuang kulitnya karena bagian tersebut mengandung lemak. Tetapi sebagian orang sangat suka rasa kulit ayam yang kenyal, jadi ini kembali pada Anda saja.

10. Buah Pisang

Anda bisa membaca artikel sebelumnya yang lebih spesifik membahas tentang manfaat buah pisang.

Buah pisang telah melewati berbagai proses penelitian yang mana telah terbukti mengasup kebutuhan nutrisi harian dan melengkapinya. Buah ini termasuk ke dalam superfood diet yang diakui dunia. Selain dimakan, buah pisang juga bisa dijadikan masker untuk mengangkat kotoran pada wajah dengan mencampur madu ke dalamnya.

11. Buah Pir

Banyak mengandung air, daging lunak, dan rasanya manis bisa menjadi kriteria dari buah yang satu ini. Pasti Anda bisa memberi gambaran tersendiri mengenai buah pir, kan?

Buah ini berkerabat dnegan apel, tetapi manfaat yang diberikan cukup berbeda, yang sama hanya pada tindakannya untuk mengontrol berat badan seseorang. Anda bisa makan buah ini ketika lapar, perut akan kenyang seketika dan tahan cukup lama.

Jumlah serat yang tertanam di dalamnya yang efektif dalam membantu diet Anda. Anda bisa membuat salad buah khusus diet dengan mencampurkan beberapa buah yang sudah terdaftar sebelumnya, termasuk buah pir. Tambahkan susu rendah lemak dan kalori, sudah banyak di pasaran.

12. Kacang Pinus

Pohon pinus memiliki kacang yang dapat menghambat nafsu makan Anda. Di dalam kacang pinus terdapat fitonutrien yang mampu melakukan kegiatan tersebut. Anda bisa mengurangi pengeluaran yang biasa digunakan untuk membeli pil diet.

Meski kecil, akan tergantikan dengan renyahnya ketika digigit. Dengan makan kacang pinus setidaknya satu genggam perhari, Anda akan jauh dari keinginan makan banyak seperti biasanya.

13. Jamur

Jamur kancing khususnya, mereka dapat Anda konsumsi bersamaan dengan makanan sehat lain yang dapat mempercepat program penurunan berat badan Anda. Untuk hasil yang terbaik, Anda harus memilih jamur kancing yang benar-benar berkualitas. Jamur jenis ini sangat tinggi vitamin namun renah kalori.

14. Kacang Lentil

Sedikit perkenalan karena kebanyakan dari Anda pasti belum tahu apa itu kacang lentil. Kacang lentil merupakan kacang tertua di dunia, berasal dari Mesir dan tidak bisa dimakan dalam keadaan mental. Kacang lentil berhasil masuk ke Indonesia dengan cara impor, karena kacang ini tidak atau mungkin sangat jarang dibudidayakan di Indonesia.

Kaitannya dengan diet, kacang lentil adalah sumber protein baik yang di dalam tubuh beraktivitas untuk memproses karbohidrat dan menjaga kolesterol tetap stabil. Serat dari kacang lentil merupakan satu-satunya sumber nutrisi yang dapat membantu menurunkan berat Anda. 

15. Brokoli

Sayur brokoli dimasukkan dalam daftar menu makanan untuk diet sehat semua orang karena sudah sejak lama dipercaya oleh para leluhur. Brokoli dapat melepaskan lemak jenuh apabila diolah dengan benar, Anda bisa membuat sup brokoli tanpa keju. Mengapa? Karena khasiatnya tidak akan didapat selagi berdampingan dengan lemak dari keju.

16. Daging Tanpa Lemak

Daging yang tanpa lemak bisa menjadi pilihan Anda untuk menu makan hari esok. Anda bisa memanggang daging sapi yang rendah lemak dengan mengoleskannya bumbu pedas atau kecap manis untuk menggugah selera makan. Meskipun rasanya enak, Anda tidak boleh makan daging rendah lemak sering-sering karena bisa menggagalkan upaya penurunan berat badan yang sedang Anda giati.

17. Buah Melon

Ada lagi tambahan buah untuk Anda jadikan salad buah khusus diet, yakni melon atau blewah juga bisa. Melon menjadi sumber serat yang meskipun jumlahnya tidak banyak, tapi perannya cukup membantu bagi Anda yang sedang berdiet. Di dalamnya juga terkandung antioksidan bernama katekin seperti yang terdapat di dalam teh hijau, fungsinya untuk melengkapi kinerja dari serat tadi.

18. Bayam

Sayur bayam sangat digemari anak-anak, apalagi jika dberi tambahan jagung dan beberapa potong wortel iris. Orang dewasa juga tidak sedikit yang mengandalkan makanan ini untuk menu sehat harian, karena rasanya memang sangat nikmat dan khasiatnya begitu banyak.

Salah satu diantaranya adalah mengecilkan perut. Anda bisa makan sayur bayam yang masih segar, baru dibuat dan sudah melewati proses masak dengan benar. Banyak sekali nutrisi beserta vitamin yang terkandung di dalam bayam, semuanya bisa melengkapi kebutuhan gizi harian Anda.

18. Teh Hijau

Teh yang terkenal di Jepang ini menjadi populer karena kemampuannya dalam berbagai hal, seperti mengikis lemak dengan bantuan antioksidan bernama katekin seperti yang terdapat di dalam buah melon. Kandungan tersebut akan bekerja membakar lemak dan kalori lebih banyak.

19. Kayu Manis

Setiap gulungan kayu manis bisa Anda sertakan dalam makanan yang hendak Anda konsumsi, kalau bisa jumlahnya ditambahkan beberapa sendok teh dari biasanya. Salah satu yang akan Anda peroleh adalah manfaat penurunan berat badan, sudah terbukti membantu banyak orang yang mempunyai permasalahan yang sama dengan Anda.

20. Asparagus

Tumbuhan ini mempunyai banyak sifat dalam tubuh, seperti detoksifikasi (mengeluarkan racun dan limbah buruk dari tubuh), dan menjaga jumlah bakteri baik yang tersimpan di dalam sistem pencernaan (usus). Tumbuhan batang ini juga memainkan peran tersendiri dalam mengontrol berat badan, sangat cocok sebagai makanan untuk diet yang menyehatkan.

21. Buah Alpukat

Anda bisa mengganti minuman bersoda dengan yang lebih menyehatkan, misalnya jus alpukat. Bagi Anda yang sedang berdiet, mungkin banyak godaan dari luar, misalnya ketika berkumpul di kantin bersama teman, banyak dari mereka yang makan makanan cepat saji. Sebaiknya jangan sampai Anda tergoda, karena makanan tersebut justru memperbesar peluang terhadap obesitas.

Anda bisa mengalihkan keinginan tersebut dengan jus alpukat atau bubur alpukat, rasanya sangat nikmat dan menyegarkan bila ditambah es. Alpukat juga termasuk ke dalam buah untuk diet. Meskipun buah ini mengandung lemak, golongan lemak yang terlampir berjenis tak jenuh atau lemak baik yang justru diperlukan oleh tubuh.

22. Selai Kacang

Ketika makan roti untuk sarapan pagi, jangan diisi dengan susu cokelat atau gula pasir dan mentega. Anda harus menggantinya dengan selai kacang, mengapa? Karena selai kacang dapat memuaskan keinginan makan dan mencegahnya datang kembali.

Di dalam Abs Diet, selai kacang sangat direkomendasikan sebagai makanan untuk diet. Karena jika sudah diserap tubuh, dirinya akan membantu menghilangkan lemak yang menumpuk pada beberapa titik. Jika Anda punya uang lebih, bisa juga mengganti selai kacang dengan mentega almond, rasanya lebih nikmat dan khasiatnya juga lebih banyak.

23. Ikan Salmon

Tanpa disadari hampir semua cara untuk mengatasi masalah kesehatan pasti ada kaitannya dengan ikan salmon, memang ikan yang ajaib. Sudah pasti karena kandungan asam lemak omega-3 nya yang di sini juga berguna untuk diet. Lemak tersebut adalah lemak tak jenuh yang tidak perlu Anda khawatirkan. Jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk tidak digoreng karena dapat memudarkan khasiat yang semestinya diberikan.

24. Cuka Apel

Sari buah apel atau cuka apel baik untuk sistem pencernaan dan meningkatkan berat badan secara bertahap. Meski demikian, bukan berarti Anda yang kelebihan lemak akan semakin gendut, karena pada dasarnya cuka apel berfungsi untuk membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Dengan begitu, otomatis setiap makanan yang berpotensi meninggalkan lemak akan tersingkirkan. 

Manfaat lain yang akan Anda peroleh adalah nafsu makan menjadi terkontrol. Pada waktu-waktu di mana Anda biasanya makan, cuka apel akan membantu tubuh memberikan respon rasa lapar sehingga Anda tidak akan telat makan, karena ada beberapa orang yang mudah sakit hanya karena telat makan.

25. Minyak Zaitun

Jika ingin menggoreng makanan, ganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun. Hasil makanan yang tercelup dalam minyak zaitun tidak akan memberikan dampak negatif pada Anda yang diet, karena minyak zaitun tidak melekatkan lemak pada makanan yang hendak Anda konsumsi.

26. Buah Bluberi

Bluberi juga disebut-sebut sebagai buah atau makanan untuk diet yang secara umum dikonsumsi sebagai pencuci mulut. Dengan konsumsi buah bluberi, Anda akan kehilangan lemak yang sebelumnya menjadikan tubuh Anda tampak seperti ibu yang sedang mengandung.

Disamping itu, bluberi juga mampu melaksanakan pekerjaan lain seperti memecahkan glukosa darah berlebih, sehingga penyakit yang bisa timbul akibat kadar gula berlebih akan terminimalisir risikonya. Pastikan bahwa bluberi yang ingin Anda makan masih segar.

28. Sayuran Segar

Sayuran hijau hampir seluruhnya baik untuk kesehatan, salah satunya mengontrol berat badan. Di sini, Anda harus menekankan pemilihan sayur yang benar-benar segar, bebas dari pestisida, herbisida, dan bahan kimia lain yang secara geneik akan merusak keseimbangan kebaikan yang melekat pada sayuran-sayuran tersebut.

Menjaga mereka dalam keadaan alami atau organik sangatlah penting. Sebab jika tidak, kandungan seperti antioksidan yang berada di dalamnya akan berkurang efektifitasnya dalam menurunkan berat badan. Jelas makanan jenis ini sangat cocok bagi Anda yang vegetarian.

Semua daftar menu makanan untuk diet yang sehat bisa Anda seleksi satu demi satu dengan pertimbangan yang matang. Jika ada kesulitan, misalnya seperti antara makanan yang satu dengan yang lain mempunyai kandungan serat yang sama, bagiamana cara memilih yang terbaik? Untuk urusan tersebut tentu Anda butuh bantuan ahli diet atau teman sudah berhasil mengurangi puluhan kilogram  berat badannya dalam waktu singkat. 

Baca Selengkapnya

Ketahui Penyakit Berbahaya dan Menular

Muda ataupun tua, setiap harinya di dunia ada saja manusia yang meninggal karena penyakit yangmereka tua. Berbagai upaya penyembuhan dilakukan, namun tetap saja ada penyakit yang tidak dapat diobati. Berikut 10 penyakit paling mematikan di dunia.

Sebagai informasi tambahan, ternyata semua penyakit paling mematikan bagi umat manusia di bawah ini adalah penyakit-penyakit yang muncul karena kebiasaan hidup sehari-hari orang terkait. Jadi inilah sebabnya mengapa "mencegah lebih baik daripada mengobati."

10. Penyakit Jantung Hipertensi

Sebagaimana hipertensi adalah kondisi medis yang disebabkan karena tekanan darah tinggi, maka penyakit jantung hipertensi ini adalah penyakit yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Karena tekanan pada aliran darah terlalu tinggi, maka jantung dipaksa melakukan pemompaan yang lebih kuat dan pada akhirnya menyebabkan penebalan otot jantung.
Penebalan otot jantung sendiri dapat penyempitan katup yang pada akhirnya mengarah ke kematian walaupun Anda masih dalam usia produktif. Selain penebalan otot jantung, penyakit jantung hipertensi juga dapat menyebabkan penyakit jantung krooner dan gagal jantung.

9. Kanker Paru-Paru

Inilah jenis penyakit kanker yang paling banyak menyebabkan kematian di dunia, setidaknya terdapat 1.6 juta orang yang meninggal karena penyakit ini setiap tahunnya. Umumnya diderita oleh orang-orang yang merokok, semakin muda dan sering mereka merokok perharinya maka resiko kanker paru-paru semakin tinggi.
Anda masih ingat pelajaran mengenai perokok pasif? Inilah hal yang paling mengerikan dari asap rokok, dimana asap rokok yang terhirup juga dapat menyebabkan resiko tinggi akan penyakit mematikan ini. Setiap tahunnya, minimal 3000 pria dewasa akan meninggal walaupun mereka tidak merokok singkatnya hanya dengan menghirup asap rokok dari perokok di sekitar mereka.

8. Tuberkulosis

Tuberkulosis atau TBC merupakan infeksi bakteri yang mempengaruhi paru-paru, namun dapat menyebar ke organ lainnya. Sehingga jika Anda berdekatan dengan orang yang memiliki penyakit ini, Anda juga dapat terinfeksi langsung. Penyakit mematikan ini tidak mengenal usia dan dapat menginfeksi mereka yang muda maupun yang tua.
Beberapa gejala utama dari penyakit ini adalah kelelahan, demam, hidung berair, keringat berlebihan ataupun penurunan berat badan. Apabila Anda melihat seseorang yang menderita gejala seperti ini maka segera anjurkan mereka melakukan pengecekan ke dokter. Yang mengerikan adalah statistik menunjukkan bahwa 1/3 populasi dunia memiliki gejala akan penyakit ini.
Ada kabar baik dan kabar buruk terkait penyakit TBC ini. Kabar baiknya adalah penyakit ini dapat disembuhkan, sedangkan kabar buruknya adalah biaya yang dibutuhkan relatif sangat mahal dan dalam jangka waktu yang lama setidaknya 6 bulan.

7. Diare

Siapa yang menyangka kalau ternyata Diare adalah salah satu penyakit paling mematikan untuk manusia. Diare sendiri adlaah penyakit yang mengakibatkan feses menjadi cair dan terjadi dalam rentang waktu yang terus menerus setidaknya 3 kali dalam 1 hari. Umumnya penyakit ini tidak bertahan lebih dari 2-3 hari namun dalam kasus yang parah penyakit ini bisa berakibat hingga 1 minggu ataupun bulanan.
Alasan mengapa Diare adlaah penyakit yang mematikan adalah karena mereka yang menderitanya akan secara terus menerus turun berat badannya, iritasi, kehilangan cairan tubuh, hingga infeksi.
Bahkan di negara-negara berkembang, diare adalah penyebab kematian paling umum kedua untuk balita. Setiap tahunnya terdapat sekitar 2,6 juta orang di dunia yang meninggal dikarenakan penyakit ini.

6. Infeksi Saluran Pernapasan

Pada umumnya infeksi saluran pernapasan dapat dibagi menjadi 2 yaitu bronkitis dan pneumonia. Sebagaimana namanya, mereka yang menderita penyakit ini akan mengalami kesulitan dalam pernapasan. Setiap tahunnya terdapat 3,46 juta orang yang meninggal dunia dikarenakan penyakit ini.
Gejala penyakit ini pada umumnya adalah hidung yang berair, bersin, sakit kepala dan nyeri tenggorokan. Penyakit ini tidaklah mudah untuk dideteksi karenak perkembangan bakteri ataupun infeksi pada paru-paru.

5. Stroke

Adalah penyakit dimana otak kehilangan fungsinya sebagai akibat kurangnya aliran darah pada bagian otak. Salah satu penyebab paling umum dari stroke antara lain adalah karena pembuluh darah di otak tertutup ataupun pecah. Aliran darah adalah hal yang sangat penting bagi tubuh manusia, walaupun hanya terhenti selama beberapa detik, hal itu dapat mengakibatkan resiko medis yang sanagt tinggi bahkan kematian. Berhentinya aliran darah akan mengakibatkan matinya sel-sel di bagian tubuh tertentu dalam kasus ini otak.
Setiap tahunnya terdapat 6,15 juta kematian yang di akibatkan oleh stroke. Stroke dapat dialami oleh orang tua maupun muda. Perlu diketahui adalah walaupun Anda memiliki tubuh yang sehat dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur, Anda juga dapat memiliki resiko terkena Stroke.

4. COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)

Dalam bahasa indonesia adalah Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) yakni sekumpulan penyakit paru-paru yang mengakibatkan hambatan dalam aliran udara ketika menarik napas dan menimbulkan kesulitan dalam pernapasan.
Terdapat 2 macam PPOK yaitu Bronkitis kronis yang adalah batuk berkepanjang disertai dengan dahak dan emphysema yaitu pembengkakan dan kerusakan pada jaringan paru-paru. Gejala PPOK antara lain napas pendek, menyerupai hidung mampet, batuk parah, dan dada terasa tegang atau kencang ketika bernapas.

3. Penyakit Jantung Iskemik

Satu lagi penyakit yang berkaitan dengan jantung, bagaimana tidak modern sekarang ini manusia semakin jarang bergerak dan lebih sering duduk di depan komputer. Iskemik adalah sebuah kondisi medis dimana organ dalam tubuh yang tidak mendapatkan cukup darah dan oksigen. Paling sering terjadi adalah pada jantung. Jantung mengalami kekurangan aliran darah dan oksigen sehingga mengakibatkan nyeri dada tengah yang intensitaf rasa sakitnya berbeda-beda di setiap orang, namun kasus terburuk tetap sama yaitu gagal jantung dan kematian.
Penyakit ini biasanya mempengaruhi 1 dari 100 orang di dunia, dan adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia dimana menyebabkan 7,4 juta orang meninggal setiap tahunnya. Gejala umum penyakit ini umumnya adalah keringat dingin, jantung berdebar-debar, sesak napas, mual dan muntah. Orang yang perokok, diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi memiliki resiko terjangkit penyakit ini.

2. HIV/AIDS

Human Immunodeficiency Virus atau singkatnya lebih sering kita dengar sebagai HIV, adalah virus yang menyebabkan imunitas sistem tubuh kita terus melemah seiring berjalannya waktu. Sebagai akibat menurunnya sistem kekebalan tubuh kita, maka penyakit paling ringan-pun dapat menjadi penyakit yang mematikan bagi penderitannya. Setiap tahunnya 1,6 juta orang meninggal karena penyakit ini dan 2,3 juta orang diperkirakan terjangkit penyakit ini setiap tahunnya.
Penyakit HIV ini dapat menyebar melalui cairan tubuh orang yang terinfeksi, seperti berbagi makanan maupun hal-hal yang berhubungan dengan kontak tubuh langsung. Sampai sekarang belum ada obat yang dapat menyembuhkan salah satu penyakit paling mematikan di dunia ini. Selain karena tidak dapat disembuhkan alasan mengapa penyakit ini masuk daftar teratas penyakit paling mematikan bagi manusia adalah karena hingga sekarang telah ada lebih dari 35 juta orang di dunia yang meinggal karena penyakit ini.

1. Malaria

Banyak dari Anda pasti sudah sering sekali mendengar penyakit ini. Secara sekilas mungkin Malaria tidaklah terdengar begitu mematikan namun jika Anda melihat secara statistik, ada alasan mengapa nyamuk adalah hewan paling mematikan di dunia. Malaria sendiri adalah penyakit yang disebabkan oleh melalui penyebaran parasit diakibatkan oleh gigitan nyamuk yang terinfeksi. Parasit ini hidup di dalam hati manusia, dan ketika telah cukup dewasa, mereka menyebar melalui jaringan darah dan menginfeksi sel darah merah. Gejala dari penyakit ini tidak muncul langsung namun terkadang membutuhkan waktu 1 tahun.
Setiap tahunnya diperkirakan terjadi sekitar 300 hingga 500 juta kasus malaria di dunia dengan tingkat kematian per tahun mencapai lebih dari 2 juta orang. Untuk anak kecil satistik menunjukkan hal yang lebih mengenaskan yaitu setiap harinya ada sekitar 2800 anak kecil di dunia yang meninggal.

Baca Selengkapnya